全媒體記者 侯娟娟 韓堃 通訊員 李沐佳
隨著氣溫逐漸攀升，防曬成為人們夏日出行的必備功課。然而，“全天候無死角”的防曬方式真的科學嗎？相關(guān)研究表明，過度防曬隱藏著不容忽視的健康隱患。5月19日，駐馬店市中心醫(yī)院美容外科副主任醫(yī)師張衛(wèi)民就如何科學防曬等問題給公眾以提醒。
烈日下，不少市民出門都選擇“全副武裝”抵御紫外線。防曬衣、防曬袖套、防曬口罩、防曬帽、遮陽傘，再加上防曬霜、防曬噴霧，從頭到腳，將自己包裹得嚴嚴實實。這種看似周全的防曬方式，是否真的對我們有益呢？
“過度防曬最常見可能會導致微生物的缺乏，從而引起骨質(zhì)疏松或佝僂病，也可以增加近視、過敏、哮喘、睡眠和情緒問題及肥胖等疾病風險。”張衛(wèi)民提醒說。
那日常怎樣做才能科學防曬，更有利于我們的身體健康？張衛(wèi)民說，想要曬太陽，又不想被曬黑、曬傷。首先是選擇適宜時機和地點，盡量選擇戶外，避開太陽毒辣的時段。最有效的方法是看影子的長度，影子是身高的2倍甚至更多時，紫外線指數(shù)最安全，可以不需要防護，曬一曬太陽。當影子在1至2倍身高時，曬太陽時長控制在20分鐘左右最安全。當影子短于身高，不適宜曬太陽。成人每日曬太陽時間以30分鐘到1小時為宜，嬰兒及兒童建議每日曬太陽15至30分鐘。
世界衛(wèi)生組織提出的防曬ABC原則是：A是避免被曬。早上10點至下午4點，紫外線強度最高的時段，盡量避免戶外活動。B是物理遮擋，使用遮陽傘、帽子等，減少紫外線對皮膚的直接照射，C是涂防曬霜。使用以上方法既可以防止曬傷，又能得到充足的陽光，更有利于健康。
張衛(wèi)民提醒，如果出現(xiàn)輕微曬傷，只是一些紅、腫，可以用冷水沾濕毛巾濕敷。濕敷的時候，每次十分鐘，每天三次。這樣濕敷可以有效地減少燒灼、疼痛的感覺。如果出現(xiàn)紅斑、水泡，面積更大的情況，就一定要去醫(yī)院就診。（編輯 詹云清）
免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.114bangong.com/showinfo-108-354564-0.html，否則承擔相應(yīng)法律后果。
