饮品解暑法

饮食调节可以说是人们在对抗高温时最常用的办法，通过从身体内部消解体内暑热来达到消暑降温的目的，健康而有效。当然，在办公室里最方便的饮食莫过于解暑饮品了，所以平时我们一定要多喝水，或是常喝些酸梅汤，酸梅汤用乌梅、山楂、甘草等熬制而成，不仅能消解油腻，更是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。像九龙斋等北京老字号的酸梅汤都已经生产了瓶装酸梅汤，不但保持了纯天然的有机品质，还方便易携，十分适合上班族夏日饮用。

办公用品降温法

如果在炎炎夏日还只靠空调来降低温度，那可就太落后了。时下市场上已经推出了能降温的办公用品，又时尚又方便。比如有USB接口的迷你风扇、迷你小冰箱，只要插到电脑的USB接口上就可以带来凉风、冰块；可以降温的围巾、退热贴保凉效果能达到数小时；或是鼠标冰垫也可以令白领们在用电脑的同时，让手腕也享受一下清凉……有了这些经济实用的降温用品，大家随时随地都能感到丝丝凉意。

细节防暑法

除了运用饮食和用品能解暑降温外，如果我们在日常生活中能多注意一些小细节，其实同样可以达到清爽的目的。例如下午是一天中温度最高的时刻，所以下午时我们不妨关窗并拉上遮阳帘，将热量和紫外线阻止在外，反而能起到保持较低温度的目的；另外也可以随时整理自己的办公环境，多摆放几盆迷你绿植，摆脱杂乱环境带来的烦躁感。

怎么样，看了这几种降温办法你是不是也受到了启发呢？希望大家都能尽快找到适合自己的消暑招数，清凉舒服的度过酷暑天气。